31. 7. 2024

Nevěšte prostěradlo na hřebík! Saunování v létě ANO

Pochybujete o tom, že saunování v letních měsícíh může mít pro Váš organismus nějaké benefity? V tomto článku Vám ukážeme, že i když se sauna často spojuje se zimním obdobím a chladnými dny, opak je pravdou a má hned několik překvapivých výhod i během léta. Pojďme se podívat na to, proč byste měli zvážit saunování jako součást své letní wellness rutiny.

1. Detoxikace těla

Vysoké teploty v sauně podporují pocení, což je přirozený způsob, jakým tělo odstraňuje toxiny. V letních měsících, kdy jsme více vystaveni znečištění a různým chemikáliím (například z opalovacích krémů), je detoxikace klíčová. Saunování pomáhá vyplavit toxiny z těla a zanechává pokožku čistou a svěží.

TIP saunéra David- sprchový gel použijte před saunováním, ale následně se umyjte pouze vodou. Po saunování se otevřou póry pokožky, nechme ji dýchat a zbytečně neucpávejme hned mýdlem nebo gelem.

2. Zlepšení cirkulace

Sauna stimuluje krevní oběh a rozšiřuje cévy, což může mít pozitivní vliv na kardiovaskulární zdraví. Zlepšená cirkulace také znamená lepší dávku kyslíku a živin do buněk, což podporuje regeneraci těla po fyzické aktivitě, například po letních sportech a výletech.

3. Posílení imunitního systému

Pravidelné saunování může posílit imunitní systém tím, že zvyšuje produkci bílých krvinek. To je obzvlášť důležité v létě, kdy jsme více vystaveni různým virům a bakteriím. Silnější imunitní systém znamená menší pravděpodobnost onemocnění a rychlejší zotavení.

4. Relaxace a snížení stresu

Letní měsíce mohou být hektické, plné cestování a aktivit. Saunování poskytuje prostor pro relaxaci a mentální odpočinek. Teplé prostředí sauny a ticho pomáhají snižovat hladinu stresu a napětí, což je nezbytné pro celkovou pohodu.

5. Zlepšení kvality spánku

Saunování před spaním může zlepšit kvalitu spánku. Teplota těla se po saunování přirozeně sníží, což napomáhá k rychlejšímu usínání a hlubšímu spánku. Kvalitní spánek je základem dobré nálady a energie na další den plný letních dobrodružství.

6. Hydratace a péče o pokožku

I když se při saunování hodně potíme, je to skvělý způsob, jak hydratovat pokožku. Pot otevírá póry a umožňuje lepší vstřebávání hydratace po sauně. Navíc, pravidelné saunování může zlepšit texturu pokožky a pomoci v boji proti akné a jiným kožním problémům.

Saunování v letních měsících nabízí mnoho výhod, které mohou přispět k vaší celkové pohodě a zdraví.

Spojením se saunovými ceremoniály, které u nás probíhají každý den v týdnu bude návštěva Wellness Horal opravdovým zážitkem ❤

Nezapomeňte se po saunování dobře hydratovat a užívejte si každý okamžik relaxace.
Rádi Vám s tím pomůžeme na baru.

Těšíme se na vaši návštěvu a přejeme vám krásné a zdravé léto!

HoraL❤ve